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刺梨的功效与作用

醉百书 2022-08-13 14:47:39

维生素c是人体不可缺少不可缺少的物质,而刺梨被誉为“维生素C之王”。他到底有什么功效呢?让我们一起来看看吧。

工具/材料

刺梨。

方法步骤

01.

抗氧化:具有抗氧化、解毒的作用,有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。

02.

保健:促进铁质、钙质吸收;止咳,利咽平喘;预防坏血病;预防或缓解便秘。维生素C含量极高,是当前水果中最高的,具有“维生素C之王”的美称。

03.

降低胆固醇:参与胆固醇代谢,帮助脂肪分解。

04.

护肤美容:具有淡化黑色素,促进黑色素的排出,改善色斑、暗沉,抗氧化,使肌肤白皙,细致。另外,还能促进胶原蛋白生成,增强肌肤真皮层的弹力与张力。

05.

强身健体:有助于巩固结缔组织、强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉。

06.

增强免疫力:增加免疫力,抵抗病毒,预防疾病,远离流感。

07.

刺梨富含丰富的超氧化物歧化酶,超氧化物歧化酶是国际上公认的具有抗衰老、防癌作用的活性物质,还具有抗病毒、抗辐射的作用,在心血管、消化系统的各种肿瘤疾病预防,应用十分的广泛。

08.

刺梨具有阻断N-亚硝基化合物在身体中合成的作用,经常食用刺梨对身体有着非常好的抗癌作用。

09.

治疗脚气病,刺梨中富含丰富的维生素B1是人体必需的六种维生素之一,人的正常生长于新陈代谢不可缺少。缺少了维生素B1会染上脚气病,感觉神经与运动神经影像了周围神经炎。经常食用刺梨可以有效的补充维生素B1,治疗脚气病。

特别提醒

食用时一定要注意与之相克的食物。

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