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朱鹤亭的介绍

百科知识大全 540阅读 2022-05-11 22:31:53
朗读者

朱鹤亭,道号玄鹤子,汉族,香港著名武术气功名家,中医学者,出身于玄学世家,父亲是著名的崂山道人玄中子,母亲信仰佛教,他六岁开始练功。

自1974年开始诊症至今,治愈过多种疑难病症,其关于养生的书籍深受海内外读者的喜爱,曾多次受邀在东欧国家讲授运动医学和养生方法,长于运用食疗、点穴、针灸、气功、中草药等综合疗法。

朱鹤亭的介绍

扩展资料:

朱鹤亭从小耳濡目染获益匪浅,加上多年的刻苦钻研,形成了自己的保健养生理念。朱鹤亭将自己的养生之道概括为:注意呼吸和饮食。呼吸和饮食是生命的两大核心,是维持人生命的根本。

朱鹤亭通过习武练习呼吸,通过变换饮食保证全面的营养。他每天早晨5点半起床,坚持用半小时的时间习练家传的武功,以保证气力充沛,呼吸协调,尤其注重短促呼吸之间的调节,每天晚上则习练气功。

这样早晚通过一快一慢、一动一静,一刚一柔的结合练习达到调节呼吸、强身健体的目的。在饮食上,朱鹤亭坚持早吃好午吃饱晚吃少的饮食原则,在饮食的内容上讲究变换。

参考资料:百度百科-朱鹤亭

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